slide2 ls fysioteratia

Asahi

Asahi on kaikenikäisille ja tasoisille sopiva, virkistävä ja rentouttava harjoitus.

Asahi Health on Suomessa kehitetty terveysliikuntamenetelmä, jonka tarkoituksena on suomalaisten tyypillisempien vaivojen ennaltaehkäisy ja hoito. Asahi koostuu yksinkertaisista harjoitteista muodostuvasta liikesarjasta. Liikesarja jaetaan neljään osioon: kehon rentous, niska-hartia, selkä sekä jalat ja tasapaino. Asahia voidaan toteuttaa yksittäisinä harjoitteina tai koko liikesarjasta koostuvana tuntina. Asahin liikesarja käy läpi koko kehon nivelet ylhäältä alas. Liikkeet ovat pehmeitä, rauhallisia ja pyöriviä. Sitä kautta liikkeet venyttävät lihaksia, jolloin niiden verenkierto sekä liikkuvuus kohentuvat. Harjoitteissa huomioidaan myös hengitys, mielen rauhoittaminen sekä oikeaoppinen seisoma-asento. Harjoitteet soveltuvat useimmille asiakasryhmille yksinkertaisten ja pehmeiden liikkeidensä sekä hitaan harjoitustemponsa vuoksi. Useimpia harjoitteita voi tehdä myös istuma-asennossa. (Asahi-Terveysliikuntaa kaikille, I. Jalamo yms. 2007.)

Yhteystiedot

LS Fysioterapia Oy
Karankakatu 19
87500 Kajaani

matkapuhelin:
040 5056 008, 040 5080732

logo ls fysioterapia logo ls susiraja